ВелоЖитомир

[Kvan]

Велонагрузки немного спали, начинаем делать беговые, вновь выходим и пробегаем марафон. Формат этого года 2.5 месяца подготовка и 31 декабря непосредственно забег. Думаю что, как и в прошлом году, это никого не заинтересует, но тем не менее момент осветим

[ViX]

Kvan, уточни расписание тренировок и нагрузку

[Kozak]

Забег или заезд?

[ViX]

kozak65, Quote (Kvan)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">начинаем делать беговые,

[Kvan]

Quote (ViX)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Kvan, уточни расписание тренировок и нагрузку
пока 19:00 вход на центральный стадион, начинаем с 40км/неделя. Сегодня, четверг...

[ViX]

Центральный - это Спартак чтоли? там круги наматывать? А в день тогда сколько получается км?

[Kvan]

Нет, полесье.Там сбор и скоростные, а объемы в лесу делаем.

Добавлено (28 Окт 2009, 15:50)
---------------------------------------------
Пока пасмурно и дождливо нужно БЕГАТЬ а активности форумчане не проявляют . Зря До нормальной зимы и зимних покатух надо форму поддерживать а лучше даже развиваться.

[Diama]

а вы где, за мостом бегаете? и... дни, время то же?

Добавлено (28 Окт 2009, 16:20)
---------------------------------------------
и, собственно, - разница в темпах вас не будет смущать? )) вы-то готовитесь к марафону, а я так, просто побегать хочу...

[Kvan]

Мы да, в основном заречанский лес, стадион, возможно гидропарк. спартак и пр. Жесткого графика нет, корректируемся днем на вечер. Если будут реальные желающе инфо буду выкладывать, но ... начинать с нами весьма напряжно (от 15км от 5мин/км). А вот групку для втягивания создать нужно, один ярый желающий уже начал (вчера).
Сегодня бежим

[Mart]

А я вот с пол годика побегал.. и на вело перешел, чему очень рад (осенило как-то в в начале лета, вспомнилось детство). Назад не хочу - мучил себя беговой тряской . А для поддержания формы зимой думаю снова встать на лыжи, это другое

[Diama]

на меня седня нашло вдохновение ) - Квана и ко не догнала ))), так что чуть соло побегала в парке и за мост - на природу потянуло (тем более учитывая кол-во съеденного пирога, однозначно надо было куда-то двигать )
Мне-то тож на веле больше нравится, но, поскольку в лесу на веле скользко и не совсем хорошо видно, вариант побегать был лучше.

[alma]

Велосипедисти - і бігають. Цікаво..
Ні, біг - це класно, немає нічого кращого після важкого робочого дня розімятися пару км)) Попри заборони лікарів я теж повернулася до бігу. При такій погоді на велосипеді їхати нестерпно, а бігати самий раз. Бігаю між 12-2 ночі по своєму садку - круги мотаю.
А ще взимку допомагає підтримувати форму басейн. От тільки не знаю, чи житомирський вже запрацював.

[MOKRIZZONNI]

..фігасє дєвочки пішли....я тут пиріжки в теплі наминаю.....а вони хто в дощ хто вночі хто куди ганяють..воД такі вони - Бойові наші сестрички

[alma]

Ну да, ну да)) смачного
Ти ж крім велосипеду інших видів спорту не визнаєш. А їх ого-го скільки. І, по-друге, всі види (окрім плавання, звичайно) тренують різні групи мязів. Тож внести різноманітність не завадить.

[MOKRIZZONNI]

Ти пропонуєш прибігати до тебе вночі в осінній сад? Ухтижка
" Вийди коханая
Працею стомлена
Хоч на хвилиночку в гай " ......ой...

[Kvan]

Quote (alma)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">чи житомирський вже запрацював
еще нет, ждемс...

[Egor_Goodman]

Quote (MOKRIZZONNI)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">до тебе вночі в осінній сад?
так и хочется сказать классическую фразу - все в сад, все в сад!
я вот тоже за неимением времени бегу с работы домой. Темп держу Квановский а вот расстояние товарищ Кван раскритиковал, я даже некоторое время забил на это дело. А потом решил лучше уж 2,5 км... чем не чего, да наращивать скорость на них.

[lakmus]

Quote (Egor_Goodman)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">я вот тоже за неимением времени бегу с работы домой. Темп держу Квановский а вот расстояние товарищ Кван раскритиковал
Все поправимо. С учетом критики надо либо работу сменить, либо переехать жить в другое место. Через кой-какое время снова повторить - увеличить дистанцию.

[ViX]

Вот у меня именно так и получилось сейчас: раньше жил в километре от работы, теперь переселяюсь подальше и расстояние до работы будет в 4 раза больше. Можно тож бегать а если будет гололед - тогда уже уместен конькобежный спорт.

[Egor_Goodman]

Quote (ViX)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Можно тож бегать smile а если будет гололед - тогда уже уместен конькобежный спорт.
а если наводнение - то байдарка.