ВелоЖитомир

[Perya]

чайники потроху мутують в самовари!

Да-а, їхали ви швидко.

[_rоadrunner]

ну и как, не надоедает шоссе? Может быть скучно? Воняет? Шумит? Натирает?

[Hikka]

Шоссе це сила!

[jazzec]

ну и как, не надоедает шоссе? Может быть скучно? Воняет? Шумит? Натирает?

тільки воняє... а так даже нічо!
просто шосе і МеТеБе різні, і то і то по своєму подобаються!

п.с.нагулюю апетит для лісових стежок і хащів!

[jazzec]

19.04 (вівторок)
старт 18:15, Панчішка http://goo.gl/maps/41CcU)
в сторону Н.Волинського 20-25 км і розворот назад...
З собою ремкомплект, вода, світло!
0676881408
Якщо буде сухо!!!

[SK13]

Где взять новые колени ?????? )))))))

[Hikka]

Где взять новые колени ?????? )))))))

а шо сталося?

[SK13]

Фанатизм не всегда хорошо .) Последнее 30 км на одесской сотке узнала что такое суставы )))

[Hikka]

Фанатизм не всегда хорошо .) Последнее 30 км на одесской сотке узнала что такое суставы )))

А до Одесской сотки Вы достаточно раскатались?

[SK13]

Та да ) Четыре года .

[Hikka]

я готовлюсь к Киевской велосотке, но дается тяжко, дисплазия коленных суставов дает о себе знать. Но с каждым разом удается проехать все больше. раскатка болезненно проходит иногда, иногда нет, учитывая что под ногами не карбон и не люминь, а сталь, то на горы лезть тяжко, потому раскатываюсь все более и более активно уже сейчас, и то на рекорды на сотке не претендую)

[SK13]

Когда Киевская сотка ?

[Hikka]

Когда Киевская сотка ?

Все лето для раскатки впереди. Надеюсь пройти сотню со средней 25+

[jazzec]

сьогодні катали з krecc'ом на двох, якщо це так можна назвати... він сидів увесь час на хвості і категорично відмовлявся виходити на зміну... маслав сам...
туди було досить вітряно в харю, назад трохи легше... до того ж холодало...
але вийшло непогано ... середня 32,2км/ч...
strava

п.с. хто знає як знять порчу з заднього колеса?.. шото зачастилися проколи... сьогодні взагалі ефектно зі взривом... дві дирки від одного скла... ще навіть з міста не виїхали...

[SAN]

Где взять новые колени ?????? )))))))

Рецепт из личного опыта: неопреновые наколенники (т.е. тепло в нужное время года и/или суток) - систематическое питьё (min - вода, маx - регидрирующий изотоник) - высокий каденс. Мне помогло.

[Johnnyzt]

Рецепт из личного опыта: неопреновые наколенники (т.е. тепло в нужное время года и/или суток) - систематическое питьё (min - вода, маx - регидрирующий изотоник) - высокий каденс. Мне помогло.

Все правильно, дядь Саш
Добавлю только, что суставы ооочень любят воду. Пить нужно постоянно.
Каденс не ниже 60 всегда. Проще считать оборот в секунду.
Стараться меньше давить на педаль, крутить по принципу контактов вытягивая педаль с 6 часов вверх.
Можно углубиться дальше и перейти на контакты. Коленные суставы будут первыми, кто скажет за это ОГРОМНОЕ спасибо

[jazzec]

24.04 (неділя)
старт 16:30, Панчішка http://goo.gl/maps/41CcU)
в сторону Н.Волинського 20-25 км і розворот назад...
З собою ремкомплект, вода!
0676881408

[jazzec]

сорі, сьогодні у мене не виходить, змінилися плани...

[krecc]

Перехвалив!

[krecc]

Катнув сьогодні сам. Ввечері майже не було вітру
https://www.strava.com/activities/555682055/overview