ВелоЖитомир

[lakmus]

http://www.icebug.se/ProductList.aspx?m=24
Состояние пешеходных дорог в последние дни убедило меня в том, что такая обувь довольно таки практичная А то когда товарищ показывал, я смотрел скептически - сколько раз ее прийдется надеть? А вот сейчас бы обувал с удовольствием. Правда цена...

[Kvan]

Бег сегодня получился мокроватый, значит очищающий. Пользуясь этим решил проверить правильность техники по износу подошвы своих "марафонок".
Quote (Mart)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Беговая обувь должна иметь одинаковую толщину подошвы под пяткой и спереди, без клинообразных вставок и утолщений
вроде соответствует
Quote (Mart)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Приземляться нужно на внешний свод передней части стопы
по износу соответствует
Quote (Mart)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Не приземляйтесь на пятку!
на пятке следов приземления незамечено
присоединяйтесь к побегушкам

[Egor_Goodman]

но будьте осторожны!!!

я в воскресенье попробовал увлечь бегом жену, вытянул на вечернюю пробежку
бежал на пульсе 120-130 смотрю что то ей тяжко.
Снял пульсомер одел ей - пульс 198!!!!
вобщем побегать нам не удалось

Добавлено (26 Июн 2010, 22:33)
---------------------------------------------
Свершилось!!! я сегодня пробежал 10 км. 48 минут пульс колебался от 130 до 160.
Для меня это маленькая победа над собой
Теперь ставлю цель 20 км.

Вопрос к гуру.
Кван, где то после 4 км пульс упал до 130 и не как не мог его поднять выше, где то километра 2 бежал на таком пульсе. Вопрос вот в чем - это слабое сердце или слабые мышцы?

[Kvan]

Quote (Egor_Goodman)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">пульс упал до 130
А первичных причин не было (с горки, по ветру, темп)? Если нет - то не знаю, у нас по ходу и темп и пульс сравнительно стабильны.

[Egor_Goodman]

10 km
50 минут
средний пульс 147
максимальный пульс - 163
калорий потратил 468