Как пройти 55 км неподготовленному человеку и не умереть.
Субъективный взгляд основанный сугубо на собственных ощущениях.
В чем идти?
Если тепло, идти лучше в босоножках. В прошлом году я шел в босоножках Тева, до ночи было очень удобно.
Какие преимущества – не натирает, не намокает, можно идти по лужам не боясь промочить обувь.
Недостатки – нога не защищена сверху, ночью замерзает стопа.
В связи с тем что переоделся ночью в тесные кроссовки, были некоторые натертости и мозоли, до переодевания никаких травм стопы не было. Перед дистанцией заклеил лейкопластырем все рабочие места ступни, поэтому попадание грязи между ступней и подошовй небыли критичными и не принесли ущерба.
В этом году один из райдеров пробежал не плохо дистанцию в босоножках, и тоже понравилось. Это говорит о том что в босоножках можно даже бегать.
В этот раз я шел дистанцию в кроссовках Асикс, к сожалению модель не знаю, подошва очень мягкая, протекторы большие хорошие, держали на любой грязи, не скользили не на спусках не на подъёмах. Перед трейлом намазал стопу вазилином, в процессе еще мазал два раза, на 3 КП и за 4 КП. Натертость на пятке, недалеко от финиша попал в кроссовок камешек. Чтоб в обувь не попадал мусор желательно использовать короткие бахилы.
Вода!
За 55 км выпил всего один литр воды, думаю что это плохо. Прошлый раз брал питьевую систему, выпил значительно больше. Думаю питьевая система решающий фактор в потреблении воды. Хотя и нес флягу в боковом кармане рюкзака и мог её извлекать и пить не останавливаясь, все равно это снижало скорость и доставляло хлопоты, намного проще с питьевой системой. Заливал как в питьевуху так и этот раз в флягу – Миргородскую.
Еда!
Перед забегом за час поел кажу пшеничку, с колбасой.
Взял с собой на трейл –
Финики - 200гр, очень хороши, не сильно сладкие
Бананы вяленые - 150гр, тоже хороши, но отдача от них не такая как от фиников, но для разнообразия нужно брать.
Кешью орешки - 100гр, супер вещь, сбивают чувство переслажености или кислоты во рту.
Кедровые орешки - показали себя плохо, очень жирные, посде них некий дискомворт в желудке и плохое послевкусие во рту.
Изюм - можно брать 30гр. Взял 100гр не пошел, вроде и дает глюкозу но вызывает некую аллергию, першение в горле одышку, возможно это индивидуально, но помогает если хватают судорги.
Еще взял два бутера с маслом и икрой минтая – пронес их всю дорогу и съел на финише. Не жалею, прошлый раз мне очень хотелось бутеров.
Общие впечатления!
Отпросился по раньше с работы. В 16:20 Ватсон, Наташа, Коля, Бугира и я сели на автобус в Новоград Волынский, доехали относительно быстро. Водитель высадил нас на удобной остановке чтоб пересесть на маршрутку идущую на ЖД вокзал. На вокзале традиционно зашли в гастроном «Линия» купить вкусняшек в дорогу.
В поезде на (099 – 18:54) у всех попались боковые нижние места, мы были не довольны, ворчали и плохо выспались, знали бы мы что обратно будем ехать на верхних боковых и при этом отлично выспимся, мне кажется на обратной дороге мыб и на третьих полках чудесно отдохнули..
Наметили поужинать в 19,30 и ложиться отдыхать.
На ужин к нам присоединился Виталик из Радомышля, рассказывал как готовился к забегу, много шутили смеялись. Легли спать, но мне так и не удалось нормально отдохнуть, мне казалось была сотня остановок на каждой из них заходила тысяча людей и каждый прошелся мимо меня зацепив или мою ногу или голову.
В Воловец прибыли в 3,58. Из поезда высыпалось достаточно рейдеров, но до лагеря каждая группа добиралась своей дорогой. Нас Наташа провела по самой короткой. Пришли в спящий лагерь, тихонько поставили палатки и легли досыпать ночь. Утром разведали где ручей, сходили принесли воды на кашу и чай. Нужно отметить что на такие мероприятия всё же лучше брать горелку, хотя вроде изначально она и не очень нужна, можно перетерпеть пару дней без горячего, но по месту очень скрашивает жизнь.
Подошло время старта.
Первыми стартанули сотники, смотрю резво так побежали – лоси, ни как не люди.
Вторыми построились пятидесятники, говорю себе – Егор, на старте не беги! Шура говорил – бежать не нужно тем более со старта, тем более таким как я.
Старт!
Все бегут и я бегу. Ну думаю до поворота добегу чтоб красиво на старте было, а там пойду. За поворотом – вроде и не быстро бегут, и самое интересное все бегут, как то неудобно останавливаться. Начались горки, к ним подбежал уже немного запыхавшимся. Под горки все быстро идут, стараюсь не отставать. Смотрю на пульс – 180! Притормаживаю скорость, начинаю пропускать райдеров пытаюсь наути тех кто идёт с подходящей скоростью. То отстаю то догоняю двух девчонок, стараюсь держаться за ними, иногда перегоняю, на подъёме если не отставать от попутчиц пульс 170, много!
Начинаю их отпускать и тут несколько метро ровняка и спуск, за минуту чувство силы и уверенности возвращается, смотрю все начинают бежать, практически все бегут на спуск. Пробую тоже бежать, получается, вроде колени держат, многих обгоняю. Встречаю заблудившуюся группу, которая уже успела сбегать на соседнюю гору, все мокрые запыхавшиеся, стараюсь держаться за ними, получается пару км, пробую догнать лидер аэтой группы, на пологом спуске бежиться легко, добегаем до крутого спуска, группа уже растянулась в основном где то за мной. Пока один преодолеваю спуск по Гудмановски, задом. Поворот, еще попрото, выбегаю на полянку - 1 КП, поднажал около Алены я один из первых нашей группы. Алёна сканирует чип, желает удачи, пробую бежать и понимаю – все потух. До 1КП мы добрались за чуть больше чем два часа, а это всего 10 км.
От кп идет ровняк, смотрю в основном все идут, группка которая заблудилась бежит и уверено удаляется, тоскливо проважаю их взглядом. Опять остаюсь я и девчонки, стараюсь не потерять их из виду. Начинается подъем на Томнатик…. Забиваю на то чтоб не потерять из виду девчонок, хотя виды нужно отметить были хороши. Начинаю подниматься в своем темпе, стараюсь чтоб пульс не поднимался выше 150, крутой тягун, я остаюсь один, иду себе потихоньку, через минут 10 начинаю догонять и обгонять впереди идущих, нужно было с самого начала так идти и не рвать.
Выходим на траверс Томнатика, сил уже нет, тут бы бежать да уже не до бега, идти бы в нормальном темпе. Начинается дождь и сильный ветер. Благо не долгий, но успеваю замерзнуть. Во время короткого затишья меня обгоняет парень в футболке и шортах, спрашиваю почему он не одевается – говорит хочет сохранить сухую одежду на ночной переход. Цокая зубами иду дальше. Начинается крутяк на Великий Верх, одновременно с началом подъёма начинается снова сильный дождь и сильный боковой ветер. Идти трудно, ноги болят, холодно. Просчитываю если выйти на 2кп что на горе, как проще от туда эвакуироваться в лагерь. Ходит ли какаято маршрутка, или автобус. Потому что идти уже нет сил, совсем. Перед мной несколько человек сходит с тропы прячутся за камень от ветра. Так хочется тоже остановится и спрятаться, но понимаю что так делать нельзя – будет только хуже, а поднявшись и перевалив гору есть шанс что уйдёшь от ненастья. Так и вышло.
Выхожу на Великий Верх – на встречу бежит Тарас, сканирует чип, Сообщает до кп3 с борщем 6 км!!!
Бедняна Тарас как он в такую погоду выстаял на вершине и не свалил?! Украинский Спартанец! В шортах и дождевике под Ледяным Дождем.
До 3кп сплошной спуск, временами весьма крутой. За мной никого! Неспеша спускаюсь, там где полого иду как номальные люди, там где крутяки, спускаюсь задом. Через пару километров замечаю одинокую фигуру вдалеке за мной. Немного набираю темп, сразу под последним спуском кп3 с борщем. Встречает Наташа, говорит такого цирка на спуске еще не видела. Смотрю и не понимаю куда идет человек, вроде как по положению тела – в верх, а на сам деле спускается в низ.
Борщ – сказка, но не так хочу есть как пить горячее. Пока ел догоняет меня Лиина из Симферополя и Вова из Одессы. Лиина жалуется что сильно на терла на спусках ноги, даю ей вазилин, жду пока намажет стопы.
Стартуем вместе, пробуем идти в одном темпе, мне кажется очень медленно, ухожу в перед, почти теряю из вида Лиину, замечаю что кто то стремительно приближается. Думаю может лидер ситников? Нет. Оказыватся Вовка из Одессы, некоторое время идем вместе, общаемся, потом Вова уходит в перед. Я опять иду один и мне это нравится, иду наслаждаясь одиночеством и тишиной.
Почему то решил что на 4кп будут дежурить Бугира и Коля, иду настороже, хочу как только замечу кп, выбежать на приличной скорости и показать себя бодрячком. Хотя на самом деле ели переставляю ноги. Замечаю в делеке дым, понимаю что меня от туда уже будет видно – начинаю бодро бежать. Дым оказался начинающимся пожаром – звоню организаторам сообщаю.
Плетусь дальше. Выхожу на горку и замечаю за поворотом КП, перехожу на бег, так уже отдыхает Вовка из Одессы, я оказывается пришел на пару минут позже его. Дежурит на КП опять таки Алёна что была на 1КП, наливает чайку, угощает печеньками. Предлагает нам идти вместе с Вовкой. Откровенно говоря меня это не радует, мне так понравилось идти в одиночистве.
Выходим с Вовой с 4 кп, наступает ночь, некоторое время идем без фонарей, достаточно хорошо видно. Когда видимость снижается одиваем фонари, светим в разные стороны, мой прожектор выхватывает метки развешенные по деревьям, Вовка смотрит на метки под ногами. Если по ровняку я еще держу темп напарника то под горку идти не могу вообще, доходим до последнего значимого поворота и я угощаю Вову вялеными бананами и предлагаю Одесситу идти самому. После того как он уходи сажусь на землю и отдыхаю, ем бананы, встаю немного иду. Над головой звезды, вокруг тишина изредка прерываемая звуками леса. Когда сажусь отдохнуть, не хочется вставать, так бы сидел и сидел, слушал и слушал тишину. Вдруг замечаю приближающийся фонарик – это Лиана меня догнала, предлагаю ей бананчик, отказывается даже не останавливаясь. Проходит на своей рейсеской мимо, я не встаю, наслаждаюсь тишиной и одиночеством. Это по сути первый раз в жизни когда я один в лесу, ночью. Кайф!
Отдохнул встаю иду дальше, пытаюсь набрать скорость, чтоб догнать Лиану, впереди не видно её фонарика, видать долго я сидел. Через какое то время замечаю что пропали метки. Пробую сориентироваться, ночью сложно, не могу привязаться ни к какой дороге, может усталость может не опытность. Звоню Шуре, описываю где я, он даёт наводку, нахожу метки. Иду по бетонке на спуск, каждый шаг на бетоне даётся болью, кажется что ступни сейчас развалятся. Пробую идти вдоль по обочине, но обочины как таковой нету, камни на том же бетоне. Ну вот закончилась эта адская бетонка, еще 500 метров по грунту и финишь.
На финише меня встречает Ватсон, сканирует чип. И бежит к костру, около костра Оля из Днепра и Вовка из Одессы, делятся впечатлениями. Я хочу только две вещи, это съесть бутеры которые я пронес всю дистанцию и спать, никакого общения, просто – есть и спать.
Залажу в палатку, ем и заваливаюсь спать.
Утром проснулся, узнаю что Виталика все еще нету, вылажу из палатки, тестирую ноги, колени не болят, тазобедренные суставы тоже – для меня это ПОБЕДА!!!!
Собираюсь к ручью набрать воды чтоб сделать чай и кашу когда Виталька таки пробежит свою сотню.
Прибегает Виталик, варим кашу пьём чай. Он делится своими впечатлениями, я своими.
Награждение победителей и участников. Сборы домой. Перед отъездом заходим пообедать в кафешку, позже приходят еще бегуны. Идем на вокзал, сходу узанем своих, кто спит усевшись на рюкзаке, кто просто рядом с оюкзаком на асфальте, кто кульгает потихоньку вдоль пирона.
Садимся в поезд, немного общаемся, смотрим в окно. Смотря на горы я представляю как я там бегу/иду, как там красиво днем и спокойно ночью. Осознаю что эмоционально я не набегался, физически да, хочу бежать сотку. Несмотря на то что мне так тяжело далась эта пятидесятка. Нужно улучшать физ форму, и вот тогда я смогу дольше бегать по горам, нет, мне не нужно преодолевать сотку в рекордное время, мне нужно просто её преодолеть без травм.
Ложимся спать, нам уже не важно что это верхняя боковая полка, которая мало того что узкая так еще чуть-чуть короче тебя. Нам главное принять горизонтальное положение и закрыть глаза – и все, сон!
Утром когда разбудила проводница все отметили что хорошо отдохнули и выспались.
Пересадка на дизель, еще пару часов и мы дома. Еще 30 минут и на работе. Совсем другой мир. Прошедшие два дня кажутся сном или фантазией, только мышцы на ногах напоминают о реальности прошедших событий.
