ВелоЖитомир

[jazzec]

Тяжеловато.

Олєг тримайся! а я все ніяк не наважуся...

[Саня]

lakmus, красочно! вообще с большим удовольствием прочитал! Буду ждать продолжение!

[Шура]

Бежал в воскресенье марафон...

http://mrtn.kyivmarathon.org/

Оказалось тяжеловато - жара, асфальт-брусчатка, тени нет, сплошные подъемы... Спасали пункты подпитки, стакан с водой на голову, с тоником - попытка влить в себя мелкими глоточками внутрь. Результат - из 100-150мл 10-20 таки внутрь попадали, остальное мимо...
последние 5-7км бобик сдох, половину переходил на ходьбу.
Но таки добежал. 3 часа 49 минут 24 секунды.
Вообще бежать можно, хотя лучше подбирать время-погоду покомфортнее...

[lakmus]

попытка влить в себя мелкими глоточками внутрь. Результат - из 100-150мл 10-20 таки внутрь попадали, остальное мимо...

не понял.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
глянул результаты. задумался...
как говорил Гудман - недочеловеки мы, однако...

[INSPIRE]

55 1027 Александр Оливсон Ukraine 48 1:07:37 2:17:19 3:40:20 3:49:24
176 1012 Александр Лашин Ukraine 27 1:05:35 2:21:23 5:06:06 5:16:00
Шура, ничего себе !!! Действительно круто.
Саня, ты тоже Саня молодец, что продержался так долго. Наверное марафон на велике ехал.

[Саня]

Саня, ты тоже Саня молодец, что продержался так долго. Наверное марафон на велике ехал.

[Шура]

но таки добежал!

Ух-ты! А я и не знал что наши рядом

А еще с нами бежал из Житомира 15 км 3136 Сергей Кудрявцев Ukraine 63 22:57 1:02:45 1:10:53

[INSPIRE]

Ух-ты! А я и не знал что наши рядом

Да не он это, просто один Александр Лашин бежал марафон, а другой Александр Лашин на веле в Житомире катал (наверное).

[lakmus]

Итак после моих хаотично-регулярных "тренировок" решил подвести промежуточные итоги.
"Порхать" я не стал. Бегу медленно и тяжело. Но уже "долго" - 3км, с которых начинал, теперь мне неинтересны. :run:
Хотя регулярных 10 пока нет. Зато есть регулярные 9.

Сегодня решил провести "тест-драйв".
Запланированных 16-18 км по заречанскому лесу не смог напетлять, поэтому ограничился 14,5 км. Конечно, не пробежал, а преодолел (местами переходил на шаг). Время 1ч 35м. Бежал не на результат, а так, чтобы иметь резерв продолжать. Все равно тяжело.
Реально почувствовал разницу, когда после грунтовок пробежал по асфальту пару км. Ногам очень некомфортно. Асфальт - зло.

з.ы. Из личных наблюдений - кроссовки нельзя стирать перед серьезными мероприятиями.
Бегал нормально, а сегодня обул постиранные - что-то не так легла стелька, где-то на 10 км понял, что натирает как-то. Мозоль в итоге.

[Шура]

Запланированных 16-18 км по заречанскому лесу не смог напетлять,

А как кстати ты их намерял? Чем?

[lakmus]

А как кстати ты их намерял? Чем?

Таким комплектом Suunto.
Для пересеченки и "хитроумных" передвижений не годится, а для равномерного бега по ровной местности - нормально. Как я понимаю, принцип шагомера. Выставил длину шага, после нескольких "контрольных" пробежек подкорректировал. Проверял несколько раз разными способами - на моих дистанциях отклонения совсем мизерные.

[Шура]

А я вот с недавнего времени начал таким мерять http://garmin.ua/catalog/sport/?id=1043

[Egor_Goodman]

lakmus,
как ты там в буржундии? Как успехи.
Только что пробежался 5км по просторам родины в компании Ватсона, красота...

БложецВідобразити

12/08/2012 - 8km
14/08/2012 - 5km
16/08/2012 - 4km
19/08/2012 - 9km 55min, avr-141, hiahest -166 trek1
24/08/2012 - 8km 54min, avr-148, hiahest -176 trek2
26/08/2012 - 9,7km 58min, avr-147,hiahest -176 trek1+
02/09/2012 - 9km 53min, avr-147, hiahest -181 trek1
04/09/2012 - 3km 17.17min, avr-155, hiahest -179 trek2
08/09/2012 - ??km 68min, avr-146, hiahest -215 может глюк, примерно 11-12 км
11/09/2012 - 6km 28.30, avr 159, hiahest 177 trek1
16/09/2012 - 6km 31.51, avr 148, hiahest 177 trek1
20/09/2012 - 6km 31.20, avr 157, hiahest 175 trek1
23/09/2012 - 10km 53.05, avr 141, hiahest 159 trek1
26/09/2012 - 8km 51.20, avr 138, hiahest 163 trek2

[lakmus]

как ты там в буржундии? Как успехи.

Сушу сухари... безуспешно.

[Egor_Goodman]

и все-таки белых в Финляндии больше чем черных! Или белые плюшки там просто для полит корректности? А на самом деле кругом черные?

[lakmus]

Листая страницы... Для любителей пустынь, ценителей настоящих фиников и почитателей лошадиных видов спорта:
Компания Эль Аль с гордостью сообщает о том, что она является официальным авиаперевозчиком Тель-Авивского марафона, который состоится 15 марта 2013 года.
Отправьтесь на марафон рейсом Эль Аль и воспользуйтесь специальными льготами.
Но... халявы не будет

[Egor_Goodman]

lakmus,
на аватарке носки стираешь в баренцевом море? ты туда таки добежал?

15 марта - хорошая дата, чтоб после марафона еще и покатать .... понырять...

Добавлено спустя 17 минут 11 секунд:
Белоцерковский марафон

http://bc-marathon.org.ua/index.php?opt ... ails&did=5

[Шура]

халявы не будет

Это в каком смысле?

[Egor_Goodman]

Это в каком смысле?

в смысле билетов по 130$

[lakmus]

на аватарке носки стираешь в баренцевом море?

Неа. "Кошу" под местного:
Как настояший горячий финский парень
в Ботническом заливе ноги парю.