ВелоЖитомир

Ребята. Поделитесь опытом в этом вопросе: кто что употребляет? Акцент на то, какие зелья можно приготовить самостоятельно, из чего и для чего. Вот навскидку статейка нашлась про изотонические напитки для поддержания жидкостно-солевого баланса в организме http://uabike.com/index.php?newsid=1139930972

Quote (Mart)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Поделитесь опытом в этом вопросе: кто что употребляет?
Присоединяюсь к вопросу. (ответ пІво не принимается)

Я лично, даже при длительных поездках не "морочусь". Вода и углеводы...

Quote (mihaNIK)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">(ответ пІво не принимается)

Есть еще безакогольное пиво.

Mart, как то Вик писал что--лучше пить воду с добавлением глюкозы!!! В каждой аптеки есть! Я пробывал просто- смешивал простувю воду с сахаром--я доволен! Долго нехотелось пить и был в тонусе!

Глюкоза вызывает существенное повышение уровня инсулина и при частом употреблении может "разболтать" организм - лучше использовать декстрины, мальтодекстрины - ее полимеры. Для людей с избыточным весом рекомендуют добавлять L-carnitine - прерабатывает жиры в енергию. Но это уже химия и местами не дешевая. А если своими руками, то вот:
Напиток № 1. Фруктовая Академия
Вам понадобится: 200 мл обычного фруктового пюре, 800 мл воды, щепотка соли.
Смешайте и остудите.
Напиток № 2.Третье дыхание
Вам понадобится: 500 мл несладкого сока (апельсиновый, яблочный, ананасовый), 500 мл воды.
Смешайте и остудите.
Напиток № 3. Фруктовая свежесть.
Вам понадобиться: 50 - 70 г сахара, 1 литр теплой воды, щепотка соли, 200 мл несладкого фруктового пюре.
Смешайте, остудите.
http://forceful.ru/kak_prigotovit_sobst ... yi_napitok

В обшем - банально. Я вообще варю се компот: смородина (вит. С), яблоки зел., абрикос (каротин, В1, В2, В15) + в бутылку на кончике ножа поваренной соли.

Мне лично понравился вариант напитка №2 . Вообщем, спасибо за инфу, попробую каждый вариант использовать, выберу лучший

Quote (mihaNIK)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');"> Мне лично понравился вариант напитка №2 . Вообщем, спасибо за инфу, попробую каждый вариант использовать, выберу лучший
А как определять будешь лучший? - по вкусу?

Quote (lakmus)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');"> по вкусу?
С одной стороны -- да, но в итоге -- выберу по эффективности -- когда практически не захочеться пить

люди верят в то, во что хотят верить... плацебо...

Quote (lakmus)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">люди верят в то, во что хотят верить
филОсоФ

Блин вы точно хочете поить себя такими пойлами ? ))) Вы что спортсмены ?

Как по мне надо пить то что хочется пить, видь вы ездите на велосипед как правило отдохнуть, только будьте внимательны ваш организм может захотеть выпить что то не то останавливайте себя .

Quote (veloDM)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Вы что спортсмены ?
Та суть дела не в этом. Просто хочетсо, если кудато ехать, пить чем поменьше, чтоб не очень пить хотелось .(купил сладкой воды(пусть тот же живчик), попил, через 200м.опять захотел, но уже допил всю.). Поэтому хочу пить так, чтоб не "давиться слюной--хочу Ше", а чтоб нормально было .

Quote (mihaNIK)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Та суть дела не в этом. Просто хочетсо, если кудато ехать, пить чем поменьше, чтоб не очень пить хотелось .(купил сладкой воды(пусть тот же живчик), попил, через 200м.опять захотел, но уже допил всю.). Поэтому хочу пить так, чтоб не "давиться слюной--хочу Ше", а чтоб нормально было.

Ну ну... не пей трави себя жаждой... Это верный путь навредить своему организму...

Как правило хочется пить на велосипеде и нужно пить, и поверьте вы некто не перепиваетесь на велосипеде все уходить на работу организма (Пото выделения, обмен веществ внутри организма), думаю что мне не надо рассказывать что на вале можно выпить 2-4 литра и в итоге вам за день почти не понадобится справлять свою нужду по маленькому, остальное куда по вашему девается ?

Пить надо и пить надо много. И поверите то что вы хочете пить это обусловлено активной работой вашего организма.

Обмануть организм конечно можно ну поверите єто вам будет не в пользу и бо это тоже что рубить сук на котором сидиш .

P.S. Рассол с под огурцов пейте . Или любой другой рассол с под консервации

Quote (veloDM)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Рассол с под огурцов пейте . Или любой другой рассол с под консервации
А ты пробовал?(в шутку)

Quote (mihaNIK)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">А ты пробовал?(в шутку)

Так и было написано в шутку пейте обыкновенную воду, хоть газировка и утоляет жажду пить на велосипеде её не рекомендуют, но я лично пью, если вы не ездите на износ то задумывается о специальном пойле вам не нужно...

А живчики и прочую мешанину я даже и пить не хочу, мерзость... если пить то только соки и то не все соки сейчас можно пить большинство соков єто химические эксперименты , натуральных соков очень мало.

Кстати!

Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.

Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату, спортсмены, выпившие свекольного сока до тренировки, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Наиболее заметный эффект от приема сока свеклы достигается при регулярных тренировках, пишут Подробности.

Эти выводы были сделаны по результатам исследования восьми мужчин в возрасте от 19 до 38 лет, которые на протяжении шести дней выпивали по пол-литра свекольного сока. На седьмой день всем испытуемым было предложено пройти серию тестов, включая езду на велотренажере. Спустя некоторое время эксперимент повторили, но на сей раз вместо сока свеклы использовался напиток-плацебо из черной смородины. Спустя шесть дней мужчины прошли те же тесты, что и в первый раз.

Результаты показали, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем 11,25 минуты, что на 92 секунды дольше, чем когда им давали плацебо. Кроме того, выяснилось, что сок свеклы понижал у подопытных кровяное давление, что тоже благотворно сказывалось на их физическом состоянии.

Так что запасайтесь свеклой и соковыжималками.

Добавлено (09 Авг 2009, 20:20)
---------------------------------------------
Quote (mihaNIK)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Та суть дела не в этом. Просто хочетсо, если кудато ехать, пить чем поменьше, чтоб не очень пить хотелось
Когда-то читал что военные в пустыне, чтоб не пить съедали чайную ложку соли и запивали стаканом воды.
Но это от нехватки воды. На веле в этом смысла нет.
Соль кстати задерживает в организме воду.

Сегодня ехал в Дениши! И думаю поробую--взял воду добавил соль и сахар! Проехавши по жаре туда и обратно 50км я только выпил фляжку этой смесси!!! И пить совсем нехотелось!!! Эврика!!! А воду я очень люблю! Когда ехал в город Малин 95км! Выпил 3 литра воды! При том что было очень холодно!!!

Quote (monstr)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">Эврика!!!
Это хорошо.

Quote (veloDM)200?\'200px\':\'\'+(this.scrollHeight+5)+\'px\');">А живчики и прочую мешанину я даже и пить не хочу, мерзость... если пить то только соки и то не все соки сейчас можно пить большинство соков єто химические эксперименты , натуральных соков очень мало.
Я слышал,что при нагрузках сок не рекомендуется.Организму тяжелее его усваивать.Вода -самый не заменимый и лучший помощник во время езды.Главное чтоб вода была хорошего качества.